Recept: Vláčné proteinové kešu tyčinky
Honí vás mlsná? Ať už je to před tréninkem, po tréninku nebo jen tak, dopřejte si nepečené vláčné kešu tyčinky s proteinem. Jsou velmi jednoduché na přípravu a zaručeně si na nich pochutnáte.
Co budete potřebovat?
- 60 g proteinu libovolné příchutě (já jsem použila 100% whey protein bílá čokoláda)
- 50 g ovesné mouky – rozmixované ovesné vločky
- 80 g mletých kešu ořechů
- 50 g arašídového másla
- 30 g medu
- 40 ml vody + podle potřeby
Postup přípravy
- Všechny ingredience smíchejte.
- Následně z těsta vytvarujte 5 tyčinek – ideálně pokud máte nějaké obdélníkové formy, do kterých těsto natlačíte, půjde vám to snáze.
- Dejte zchladit do lednice na necelou hodinku.
- A máte hotovo!
